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(《食来运转》20120831牛奶炖猪肉)

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小提示:豆芽中除了含有在发芽过程中生成的维生素C之外,还含有原来的豆中所含的优质植物性蛋白质和维生素B1、维生素B2、钙、钾、磷、铁等丰富的矿物质。

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分类: 互动百科

凯发手机版,加盐、清水,盖上锅盖焖至熟烂;3、最后加入蒜苗、盐和鸡精即可起锅;小提示:吃茄子建议不要去皮,它的价值就在茄子皮里,茄子皮含有维生素B,维生素B和维生素C是一对很好的搭档,我们摄入了充足的维C,这个维C的代谢过程中需要维生素B的支持。香干切条,备用;(2)热锅热油,爆香姜蒜,红椒末,加入豆瓣酱、杏鲍菇、香干一起翻炒,加一点盐,酱油调味。凯发app因为微生物分解了豆类中的植酸,使大豆中原本吸收率低的铁、锌等矿物质更容易被人体吸收。(《食来运转》20111122浓香一品锅)

盛出装碗;4、蒸锅水烧开,将蒸碗移入锅中隔水大火蒸制10至15分钟即可;小提示:猪肉烹调前不要用热水清洗,因猪肉中含有一种肌溶蛋白的物质,在15摄氏度以上的水中易溶解,若用热水浸泡就会散失很多营养,同时口味也会因此欠佳。原料:瘦肉、干香菇、芹菜、韭菜、香葱、生粉;调料:香油、盐、鸡粉、白胡椒粉、酱油;做法:1、肉片中加入生粉、香油和酱油拌匀,腌制5至10分钟,泡发香菇切片,备用;2、热锅热油,下入葱白和香菇煸香,倒入适量清水,加入韭菜和香芹段,调入盐,加盖大火煮沸;3、接着下入肉片,撒入一些白胡椒粉,大火再次煮滚,起锅再加入鸡粉提鲜即可;小提示:1、香菇是具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。凯发体育(《食来运转》20111218茄汁蘑菇)(《食来运转》20120603美式小饼)

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史君丽2020-01-18

覃译侬原料:手工面线、海蛎、蒜、姜、小葱、地瓜粉;调味:鲜贝露、白胡椒粉;做法:1、海蛎加入地瓜粉拌匀,姜切丝,葱切末,面线剪开,备用;2、热锅热油,爆香蒜末制成蒜油,鲜贝露中倒入适量的蒜油,调和在一起;3、接着在锅中加入葱姜蒜炒香,倒入适量开水,放入面线和海蛎煮制2分钟盛出;4、最后撒上一点胡椒粉和蒜头油即可。

(《食来运转》2011-02-13爆炒什锦)

王雅倩2020-01-18 18:12:30

椒盐猪蹄的制作方法:1、原料:猪蹄、青红椒、熟白芝麻、干淀粉;2、调料:椒盐、鸡粉、胡椒粉;3、做法:(1)猪蹄事先用高压锅压制,上气再压上五分钟,捞出放凉,拍上一层生粉;(2)锅里加适量油烧热,下入猪蹄炸制,两分钟左右,表皮酥脆捞出,青红椒也下入油锅快速过油捞出;(3)最后用椒盐、鸡粉、胡椒粉、芝麻混合均匀,倒到炸好的食材中即可;4、小提示:猪蹄中含有较多的蛋白质、脂肪和碳水化合物,并含有钙、磷、铁以及维生素A、D等有益成分。

张佳成2020-01-18 18:12:30

原料:红年糕、白芝麻、生粉。,(《食来运转》20120518金汤鸡块)。(《食来运转》20111223泰式炒饭)。

津田健次郎2020-01-18 18:12:30

挥发油主要成分为柠檬苦素和柠檬醛,在烹调中加入陈皮有调和理气和化痰作用。,水沸后煮一分钟左右。。(《食来运转》20130201芋头炖牛肉)。

仲井绘里香2020-01-18 18:12:30

小提示:石花菜含有丰富的矿物质和多种维生素,对高血压、高血脂有一定的防治作用。,《食来运转》20120326梅菜焖茄子本期节目主要内容:本期节目主要介绍了“梅菜焖茄子”的烹饪方法:原料:茄子、梅菜干、蒜苗、大蒜;调料:盐、鸡精;烹制步骤:1、梅菜事先泡发洗净,茄子切大块备用;2、热锅冷油,入蒜片爆香后,放入梅菜炒出香气,下茄子翻炒。。(《食来运转》20130204橙汁排骨)。

韩溉2020-01-18 18:12:30

(《食来运转》20111121咖喱鸡肉饭),(《食来运转》20120209干煸辣子鸡)。原料:柚子、排骨、蒜末、葱、姜片;调料:盐巴、鸡精、老抽、料酒;做法:1、姜切片;锅里水烧开,下入排骨、姜片、料酒汆烫,去除血沫捞出沥干;2、接着在排骨中加入老抽、鸡精、盐、橄榄油抓匀,腌制入味;3、取柚子皮铺底摆盘,再放上腌制好的排骨,撒上蒜末;4、蒸锅水烧开,将盛盘移入锅中大火蒸制15分钟即可。。

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